生孩子这件事

有太多的不确定性

“明明孕检一切正常，

却迟迟怀不上孩子”

是很多备孕夫妇

共同遇到的棘手问题

那么

究竟怎样才能如愿怀上宝宝呢？

孕检没问题，迟迟怀不上怎么办？

体检：定期体检，如果有可能会影响怀孕的疾病需要尽早解决。

生活作息：早睡早起，不抽烟不酗酒，一定的有氧运动有助于好孕。

营养：夫妻双方都要确保均衡营养，以增加生殖细胞活力。

性生活：一周两到三次的性生活，不要当做任务来完成，夫妻双方要达到最佳状态。注意健康卫生，谨防生殖道感染。

排卵监测：可以进行排卵监测，尽量在排卵期进行性生活，这样可增加怀孕几率。

心情：平时生活不要有心理压力，在一个比较轻松愉快的氛围中试孕。

如果在这样的情况下，一年及以上还未能自然受孕，医院寻求专业帮助啦！

这些影响受孕几率的隐患要注意

?减分指数：30～50分

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

?应对策略：尽可能远离人流，做好避孕措施。

?减分指数：30分

30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠属于高龄产妇，危险性也更大。所以，如果可以的话，请在35岁之前完成孕育。

?应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

?减分指数：50分

多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染也给受孕造成困难。

?应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

?减分指数：40分

怀孕需要在心情愉悦的状态下才能更加顺利，如果你你压力重重，精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，受孕的几率也会跟着降低哦。

?应对策略：放松心情，以乐观的心态面对生活。

?减分指数：40～50分

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。抽烟、酗酒或熬夜不仅影响人体的健康，也会影响生殖细胞的质量，导致受孕困难。

?应对策略：戒烟戒酒，保持科学的睡眠时间，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

?减分指数：10～30分

有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。

?应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。

?减分指数：10～20分

有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

?应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。

温馨提示：如果你也有影响受孕的隐患，应更加引起重视，医院检查，明确怀不上的具体原因，对症施治才能怀得更快。您可以在线留言或拨打电话--与医生一对一沟通，让医生为您答疑解惑，助您解决生育难题。

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和睦家不孕不育研究院专家

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