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有个词叫做“摩登女郎”，专指是走在时尚前沿的女性们。现在我们告别了吃不饱、穿不暖的旧时代，衣食住行上，都开始追求美观和时尚。

然而时尚的元素，多意味着美观、新潮、特立独行，却与健康无缘。

吃着深夜外卖、画着浓妆重彩的时髦女孩们，有些行为真的很伤身体，甚至会损伤生育能力，越早改掉越好。

当代“时髦女孩”的三种常见作风，真的很伤生育能力

小莉是个非常爱美的女孩，还未成年的时候，就整天和异性朋友混迹于酒吧、歌厅，吸烟喝酒，学得像个小太妹一样，感觉自己就是时尚的宠儿。

年轻的时候以为疯狂和叛逆才是最酷的，到了一定年纪，才明白所有的疯狂，都是在透支自己的健康。

长期的吸烟、熬夜，频繁换男朋友，小莉的身体越来越虚弱，成天顶着黑眼圈，没精打采。

等到疯狂完了，小莉像故事中的女配角一样，找个老实人嫁了。可是结婚后三年多，小莉依旧没有怀上孩子。老实人不在乎你是否美貌，只希望好生养就行。

小莉始终怀不上宝宝，老公和婆婆的态度越来越冷淡，有时候老公好几天都不回家，成天在外面鬼混。小莉一个人守在房间里无法入眠，越想越后悔。

损害生育能力的习惯

有些时髦的行为虽然看起来很酷，实际上却在无形中损害健康。

1.美丽“冻人”

只有穿得少、穿得露，才能与时髦挂钩。还没进入夏天的时候，北方的天气忽冷忽热，有时候零下几度，还有很多女孩子穿着九分裤，露出冻得通红的脚踝。

夏天三十多摄氏度，我们可以穿好看的露脐装、小短裙，但是在春秋时节，天气还非常寒冷，穿得过于暴露，很容易影响身体健康。冷风刺骨，损害女性的生育能力。

2.过度减肥

不知什么时候开始，“以瘦为美”的审美观又开始盛行起来。打开一些美妆、穿搭类的时尚平台，映入眼帘的都是瘦成皮包骨的博主。

想要怀孕生娃，身体需要一定的脂肪储存才行。我们不能追求极致的肥胖或纤瘦，BMI处于18.5~24.9（kg/m）之间才是最健康的，也是最适合怀孕的。

3.多次流产

婚前同居早已不是什么新鲜的话题，现在很多女孩都存在未婚同居的情况。有些“时髦”的女性频繁更换男朋友，甚至是多次怀孕流产。

医院做流产手术，或是经历多次流产手术的女性，生育能力会受到严重影响，希望女孩们好好爱护自己。

生育能力和年龄有关

女性的生育能力，主要和卵子的质量有关。而每个女性的卵子，从出生的那一刻就已经注定了，一般为~个。

这些卵子从女孩青春期来月经之后，开始逐渐地成熟排出。越晚排出的卵子，质量也会有所下降，因此女性的生育能力和年龄相关。

最佳的生育年龄在20~30岁，考虑到当代女性的受教育程度较高，一般要23~24岁才会从小学校毕业，因此25~30岁之间是生育的最佳年龄。

开始备孕，你需要做哪些准备

◆增肥与减肥

身体过于肥胖、过于消瘦，都不利于怀孕，这一点对男性和女性都是一样的。过于肥胖的男性，小蝌蚪的质量相对较差，导致妻子受孕困难。

肥胖的准爸妈需要运动减肥，同时起到健身的效果；纤瘦的准爸妈需要增肥，尽量让身高体重指数接近18.5~24.9（kg/m）。

◆饮食营养均衡

小摊、外卖虽然美味，却缺乏营养。在备孕期，女性更需要的是蛋白质和维生素，可以多摄入牛奶、鸡蛋、水果、新鲜蔬菜，尽量少吃脂肪太高的油炸食品。

◆排卵期监测

怀孕需要天时、地利、人和，当一切硬件设施都准备好之后，还要选取合适的日子，才能尽早怀上宝宝。

①排卵日计算：排卵日在两次月经中间，如果准妈妈的月经周期为30天，那么从末次月经开始的一天算起，第45天即为推算的排卵期。

②体温变化：在每一个月经周期内，排卵日结束后，准妈妈的体温都会上升0.5℃左右。虽然变化轻微，但是妈妈们依然可以靠体温监测来计算排卵。

③排卵试纸：与上两种方式相比，排卵试纸更加准确。当LH达到高峰，一般会在36小时后排卵。妈妈们把握机会，好“孕”就在眼前。

改掉所谓的时髦习惯，开始注重养生，何尝不是一种新的时尚呢？

这些所谓的“时髦”习惯，你是否认同？