对于备孕的女性来说，经常会想要计算自己的排卵期，但很多女性不知道怎么计算排卵期，哪种计算排卵期的方法更适合自己，今天大家就和小编一起了解下排卵期计算你不知道的那些事儿吧！

前提是月经要规律，例如你的月经周期是28天，排卵期就应该在月经周期的第14天左右。而如果你的月经周期是35天，那排卵期就应该在月经周期的第21天左右。

注意：即使月经规律，推算排卵期也不一定每次都准确哦！

排卵会受到环境、情绪、健康状况、药物等因素的影响。在这些因素的影响下，有时可能会提前排卵或一次排两个卵，有时也可能推迟排卵或暂不排卵。

基础体温英文为basalbodytemperature，简称为BBT。人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。

每天早晨醒来，在未做任何活动（包括说话、进食或起床等）时，将体温计含入口中，放置5-10min，测定口温。然后把测得的数值画在坐标纸上。每天的同一时间，用同一支体温表测量更准确。

女生在卵泡期（月经周期的前半期，低温期），BBT波动在低水平线上，约36.5℃。排卵后进入黄体期，黄体释放大量的孕激素和雌激素，而孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，可使基础体温在排卵后升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。

由于排卵后通常要1、2天才会引起体温上升，而卵子只能存活24h左右，所以如果用体温来确定排卵日，最好连续监测几个月，才会比较准确。

排卵试纸测的是尿液中黄体生成素（LH）的值。在卵子即将成熟时，下丘脑会接到雌激素的正反馈信号，让垂体前叶分泌LH，当LH达峰值，一般24小时内会排卵。尿中的LH峰值要比血中的晚4-6小时，所以尿LH峰值出现后一般会在20小时内排卵。

排卵试纸一般从月经周期的第11天开始测试，每天一次，如果检测线标准比标准线强或一样强，表示就要排卵了。

B超监测排卵是目前最准确的手段，因为B超可以在月经中期见到发育成熟的卵泡，甚至可以见到卵巢恰好排卵。

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