女性每个月一般只排卵一次，每次一般会排出1-2颗卵子，排卵期内同房才能正常受孕。也就是说错过了排卵期想要怀孕就只能是等待下次排卵，所以对女性排卵的监测需要做好。很多女性朋友在备孕的时候，都会烦恼应该如何监测排卵呢？什么时候是监测排卵的最佳时间？不知道的赶紧看过来哦。

正常的月经周期一般为21-35天，平均28天。以28天为例，在月经周期的第14天，将会是卵巢排卵的时间，而我们一般是提前3-5天去监测它，最准确的监测排卵的方式是B超监测，在月经周期的第9天起，每2天监测一次，当卵泡直径到达18毫米时，便改为每天观察一次，当卵泡直径发育至20-23毫米时，必要时每天观察2次，这样就不会失去排卵的最佳时机。

如果有些女性朋友月经周期较长怎么办呢？在卵泡排卵后，剩余的卵泡细胞会形成黄体，黄体分泌孕激素来时受精卵更易于着床，而黄体的功能只有14天，如果排出的卵子未受精，14天后黄体将退化，此时孕激素与雌激素都会下降，迎来月经。所以说根据自己末次月经的第一天往前推14天，就可大致推算出自己的排卵期，并且根据所推医院B超监测排卵。

如果月经周期不规律，月经来潮时间不定时的话，就会相对麻烦，因为卵泡期与月经期相对不固定，但也可以在月经周期的第9-10天开始监测，但过程相对复杂，也相对漫长。

基础体温是机体在静息状态下的体温。因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得。每天早晨醒来，第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。测量基础体温需要坚持不中断，至少测一个周期(就是从月经的第一天测到下次月经的前一天)。用线将每一个点连起来，就成了一条属于你自己的体温曲线了。

测基础体温

一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，我们称之为双相体温。高温和低温的平均差异为0.3至0.5度。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。双相体温表明卵巢有排卵。

到市面上买排卵试纸监测排卵，是一个不错的选择。排卵试纸阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。见到阳性的那一天就要同房，隔日一次，连续3次。

以上三种监测排卵的方法，你知道了吗？在日常生活中，育龄期女性朋友可以通过这些方法来监测自己的排卵情况哦。当然，有较高生育期望的女性，通过B超来监测排卵则是最稳妥的方式。

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