我是林浩滔，大家都叫我滔滔老师；

一枚营养师、体适能运动教练、健康管理师、中国营养学会会员、微博签约自媒体、知乎作者；

专注多囊卵巢综合征的健康管理以及孕前优生健康管理，不死磕，但较真。

年至今，一直活跃在多囊卵巢综合征的前线，亲自管理的多囊患者超过人，原创科普课程全网付费学员超万人，同时也在尽可能的传播正确的多囊三观，希望让多囊变简单，让多囊变干净。

事实上，对于多囊的治疗现状并不乐观！大部分多囊的治疗，存在以下问题：

①频繁用药维持，单纯的药物治疗效果并不理想，难以长期持续；

②缺少医生的有效监管，导致病情反复，就医时间延长；

③自我管理困难，缺乏营养学和心理学的知识，把生活方式干预仅仅理解为减肥，或把多囊调理理解为吃保健品可以解决。

所以，我一直强调3大难题：认知、执行、平台；

解决3大难题，我的理念是：以实际的认知行为的改变为第一准则；

口号喊的再响亮，不执行，没有用！

知识方法再多种，不执行，没有用！

保健品买的再多，不执行，没有用！

我一直坚信、践行生活方式是多囊女孩的一线治疗基础方案，任何时候，都首当其冲，具体得落实到生活方式的方方面面；

从一日三顿饭到坚持每日锻炼，再从充足睡眠到保持良好优越的心态，再从学习知识到行动执行，这每一个环节都至关重要，缺一不可。

你可能听过很多的训练营、健康管理服务，你可能买过很多保健品，也希望从我的