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　　很多的备孕女性都会非常关心自己的排卵期，都在为排卵期的具体时间而困扰。那么，应该如何计算排卵期比较准确呢？下面就给大家介绍5种方法。

基础体温法

　　从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。

　　排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

日期推算法

　　以月经周期28天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前14天，在排卵日的前5天和后4天都属于“排卵期”。很多手机APP都可以帮助测算排卵期，如大姨吗、美柚等。

观察白带法

　　观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

排卵试纸

　　按照排卵试纸说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在36小时内排卵。

B超监测

　　如果想精确了解排卵情况，医院做B超监测排卵。

　　一般在月经来潮的第10～11天开始做，每隔1～3天做一次，直到检测到卵泡排出为止。

编辑：思思

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