今年上半年我和老公决定要孩子，从三月份开始准备期待这个新生命的到来，万万没想到，一次就中。网给大家说一下我的经验吧~好孕传递"

1、休息和运动

说一下我的自身经历，我大概是孕期两个多月调整自己的作息尽量晚上23:00前入睡，但是老公由于工作原因，他有时不得不熬夜，这时也是机缘巧合，老公在孕前有一周左右的时间外出学习，那段时间他作息相当规律，出差回来同房完，我们就怀孕。我平时不怎么运动，经常坐办公室一坐几个小时，孩爸工作经常走走路，所以我孕前两个月开始跳绳，除了经期，每天跳8组，一组50个，跳的节奏很慢，8组分早、中、午、晚各两组(当时没想到那么快怀孕，以至于我怀孕几天了还在跳……各位姐妹这点千万别学我.怀孕后不要跳绳)

2、饮食

孕前三个月我开始根据中医的指示开始吃膳精方的天喜膏，含有多种中草药成分，如党参、黄芪、人参等，这些成分能有效调节女性内分泌，提高卵巢功能，从而增加受孕机会。孩爸是孕期两个月开始吃的，益精填髓，达到了男女同补，另外就是怀孕前两个月就开始注意饮食清淡，尽量不吃垃圾食品。

3、孕前检查

建议大家在想要…医院做一下女生的激素水平、男生小蝌蚪质量的检测，因为有一些孕妈在怀孕时会经历胎停、宫外孕等问题，既是流产了也没弄明白问题究竟出在哪里，既伤心又伤身。

如果有需要调整身体的地方可以听取医生的建议，调理好身体再准备要宝宝。

4、心态转变

心态转变是很关键的因素…一定要认识到不是怀孕了再做好当爸爸和妈妈的心理准备，而是在准备怀孕的阶段就做好当爸爸和妈妈的心理准备，认识到这个生命的到来是因为爱，这是你们最爱的宝贝、是你们爱的延续，(5]准确把握排卵期】:把握好排卵期这点很重要，我是6月份试试，6月在网上购买了排卵试纸，看到试纸阳了就准备安排，7月初测出怀孕。

另外还可以下载某柚，帮助观察自己的排卵期。

验孕棒:同房后大概一周左右的时间就可以用验孕棒进行测试，用早上的晨尿监测更准确，看到医院验血确认啦，医生会说:“恭喜你怀孕啦!!!网网网小诀窍:两人“友好一”完后，女生可以躺在床上把腿竖立搭在床头，脚朝上，静等十分钟。

祝大家好孕!快来接吧!