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月

jing

经

zhou

周

qi

期

年12月13日第篇

字，阅读4分钟

前面的文章我有谈到，月经的产生，其实是是排卵后的黄体寿命的终结，

黄体的寿命基本很稳定，就是14天左右；

当黄体的寿命终结后，子宫内膜就会因为失去雌激素和孕激素的支持，而脱离出血；

有排卵月经

有排卵的月经周期、经期都有一定的规律。

月经周期：指的是从这次月经的第一天到下次月经的第一天；

一般一个周期28天±7天，也就是21天~35天，平均28天。

月经经期：指的是月经持续的时间，一般为2~8天，平均3~5天；

月经经量：指的是月经过程中总的出血量，一般在30~80ml；

在经期，一般人不会有什么不适的症状，有部分人会伴有下腹部和腰骶部的下坠不适感，以及情绪波动、痤疮等症状，但不影响日常生活，也是正常的生理现象。

每个人周期、经期的长短可有不同，但只要规律、有排卵都算正常。

无排卵月经

无排卵的月经，表现多不一样，例如周期、经期没有规律。

因为没有排卵，所以就没有黄体、没有孕酮产生，

子宫内膜会在单一雌激素的作用下不断增长，

这时如果有一批卵泡萎缩闭锁，雌激素就会突然下降，子宫内膜失去雌激素的支持，从而出血，也就是：撤退性出血。

有出血，但不一定是有排卵的月经。

所以，监测是否排卵，意义重大。

其他表现

另外，卵泡闭锁的时间有长有短，这是卵泡的生长周期所决定的，这个周期的长短就会决定月经周期的长短：

但是否有排卵，就是另外一回事了。

如果，2~5个月来1次月经，称为：月经稀发。

如果，6个月以上不来月经，称为：闭经。

如果，雌激素水平较低，内膜脱落后无法及时修复，就表现为：月经淋漓不断；

如果，雌激素水平较高，内膜增生过长，引起一定时间的闭经后，容易引起大量的出血，称为：突破性出血；

以上两种情况统称为：功能性子宫出血；

所有，我们发现，有部分多囊女孩月经周期正常，但月经量少，实际上也不一定有排卵；

虽然，月经稀发的多囊女孩会随着年龄的增长月经周期会逐渐正常，但不一定有排卵。

具体怎么监测排卵，可以参考这篇文章；

多囊自愈｜痊愈的信号——排卵

我是营养师、体适能运动教练