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卵巢的功能是分泌性激素和排卵，性激素是为了维持女性特征，排卵则是为了生育。因此，卵巢的年轻与否，决定了女性特征和生育能力。卵巢作为女性身体最重要的一部分，有独立的“年龄”。何为卵巢年龄？用专业术语讲就是卵巢储备功能。这样，我们把卵巢想象成是一个仓库，里面储存着几百万个卵泡，卵泡里住着卵子。不过，卵巢这个仓库不同于一般的“仓库”，只有“出货”，没有“补货”，只出不进。当你出生时，在卵巢这个大仓库里就已经储存了数百万个卵泡，进入青春期时，只剩下几十万个，育龄期时，每个月经周期都会消耗一批卵泡，只有1个优势卵泡排出，其余的卵泡都退化闭锁，卵泡越来越少，当可用的卵泡被耗尽时，也就进入了绝经期。所以简单来说，卵巢中储备的可用卵泡的数量决定了卵巢的年龄。如何评估卵巢年龄？我们可以从这几个方面评估：1生理年龄，也就是你的实际年龄。生理年龄在很大程度上决定了卵巢年龄。卵巢会随着年龄的增加，逐渐衰老，过了35岁，衰老的速度明显加快。2相关激素水平，某些激素可以在一定程度上反应卵巢的年龄。最常用的就是基础性激素，包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E），其中，FSH最能反应卵巢储备功能的下降，如果FSH高于40，就表明卵巢已退休。此外，抗苗勒管激素(AMH)也与卵巢的储备功能有着密切的相关性，而且AMH更能准确地反映卵巢年龄。3窦卵泡计数，窦卵泡的数量在一定程度上反应了卵巢的储备，月经期的早期，可以在妇科超声下数一数两侧卵巢中的窦卵泡数量。卵巢提前衰老了怎么办？首先，应该在医生的指导下进行雌、孕激素的补充，其次，卵巢的另一个重要工作就是排卵，如果仍有生育的需求，则需要通过检查全面评估卵巢储备功能，如果卵巢已经衰老，但还在工作，就应该积极地通过监测排卵，尽早借助试管婴儿，尽快受孕。如何延缓卵巢衰老？虽说卵巢的衰老是个不可逆的过程，但通过适当的手段，还是能在一定程度上延缓的。首先，尽量避免不良的生活习惯，熬夜、吸烟、酗酒等要戒掉；其次，多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜水果中富含维生素C、维生素E和胡萝卜素是抗衰老佳品，可以延缓细胞氧化产生的老化。最后，适当的运动，愉悦的心情，健康的饮食都是卵巢所喜，有助于卵巢“青春常驻”。卵巢是我们女性生殖器官的重要组成部分，千万不要忽视它的健康。卵巢出现异常跟我们的生活作息、饮食习惯是息息相关的，姐妹们要特别的


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