“多运动，多喝水”

是咱们肾结石病友最常听到的医嘱

这话说得没错

对于结石病患者

就是要多运动+喝水（万能宝典哟）

但是呢

有关排肾结石的运动

还真没你想的辣么简单

一不小心动错了

可能会让你更难受

科学的运动

才是让你更快排出肾结石的方法

　　多做跳绳、跑步、上下楼梯等肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石是能够得到更好治疗的。

　　但是不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的。用对了方法，让你的结石滚得更快，用错了，那受苦的就是你了······

　　1、跳跃运动可不是你想跳就跳哟

　　当结石位于肾脏上部时，病友可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段及下段结石患侧单脚跳跃。

　　2、躺着······也算运动吧，毕竟睡觉都是在消耗体能呐~~

　　当结石位于肾脏中部时：病友宜侧卧，取患侧向上卧位。

　　3、知道吗？不是所有的肾结石都能倒立！！

　　当结石位于肾脏下部时：病友不能运用以上方法，而应当经常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部抬高，头低位)。

　　4、最最重要的就是这点啦！

　　科学的运动方式可以帮助肾结石病友快速排出体内结石，但是如果发生肾绞痛（说明这个运动不对症呐！），应立即停止运动，并及时进行治疗。

　　PS：过度运动后会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤。不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。所以，千万不要过度运动！

筒子们要注意啦

发现自己有结石了

医院确诊和治疗哦

运动作为辅助措施应排在第二位

(*^__^*)……

医院

　　医院结石专家提出：治疗肾结石关医院。重庆协和结石病研究所是西南地区较早设医院，拥有专业的医生团队，丰富的临床经验，为每一位肾结石患者排忧解难。

　　温馨提示：为了方便患者就医，我院开通了24小时免费在线咨询栏目，可以进行一对一咨询，以获得更具有针对性的帮助。如有问题，点击下方“阅读原文”即可获得解答，医院祝您健康快乐！

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长按







































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