很多新手小白，在刚刚开始学习备孕的路上，都是从知道排卵期这回事开始的。毕竟我们已经过了那个幼~稚~的年龄了，不会再以为KISS一下就能怀孕。

所以说九年义务制教育很重要，尤其是初中的生理课，当时不好好学，长大了就没法好好做~人~

对于女人来说，一个月只有一次机会，因为卵子一个月只有一个，对于男人来说，可以全年无休。我想这个知识点应该没有人不晓得了吧。所以女人一年就只有12次机会，每个月有一天排卵日，总共一年12天排卵日。而且，不敢保证每个月的卵子都是好的，有时候身体不适了卵巢松懈了，卵泡不好卵子不优良，一个月时间就浪费了。

抓好排卵日不的不说是个重要的任务。不能松懈。我提醒有些小伙伴，不能凭想当然，不要心存侥幸，更不要嫌麻烦。只有对自己排卵规律掌握清楚，到实际情况时候才会不那么慌乱。

确定排卵期很容易，没有技术含量，推算月经，观察白带，每个月有那么几天内内一直湿漉漉的，白带分泌物增多，透明拉丝，伴随有X欲增强，也就是排卵期。

网上说的找到排卵期，这没什么用，排卵期很容易，但是我们需要知道排卵日。甚至需要推算出大概的排卵时间。越精确难度就越大，也需要更多耐心和细心。

网帖一般总结为，体温B医院抽血检测宫颈粘液法。为了书面效果，罗列出这么多方法，大都没用。只有B超和试纸最常见。体温法我都认为很麻烦，浮动小，难观察，就算你知道了那天的体温升高，知道这天排卵还是没法确定大概时间，就没办法参考同房时间。

最为纠结的就算B超和试纸、

我经常说，多买点试纸，多买点，不要怕浪费，多买些屯着，测多了自然就有经验了。大卫试纸即可，一块钱一根，经济实用。半定量我从来不推荐，说明书很是吸引人，什么60um/ml什么比色卡，有一点就说明了半定量最大的弊端，强阳以后4小时测一次，这很显然时间太长，你想两个小时用一次或者一个小时用一次吗，但是你舍不得，因为太贵，用的多了你没法做到卖家承诺的一个周期一盒。而且越往后越关键，到最后时刻你发现试纸没有了。。。。这时候还得上大卫，那又何必浪费之前的表情，本来原理都一样的何必搞那些花俏的。四个小时一次，对有的人来说时间太紧迫，4个小时可以发生很多事。试纸跟不上，啥都玩完。

普通大卫＋乐夫即可，或者好运道也行，平价试纸多买些备着。

再说B超，大部分小白最开始是不自信的，都会依赖B超。说明一下B超跟试纸是两个完全不同的原理。B超在于直观，能确实看到卵泡的存在，一般第一次去卵泡也就1.4或者1.5cm之后正常人会以每天0.2cm的速度增长。增长到1.8-2.0试纸才开始强阳，这时候还没排卵。一般人在排卵的前一天B超卵泡2.0cm左右。第二天有可能是2.2cm靠近卵巢边缘即将排卵，有可能已经排卵了看不到大卵泡了，或者看到盆腔积液说明刚刚排卵。

这些信息可以告诉我们，已经排卵或者还没排卵，最多是可以知道即将排卵，但是需要过几个小时或者多久，没法知道。

试纸呢是根据检测人体LH激素含量，根据激素变化知道推断排卵时间，是一个完整的动态过程。

根据观察我发现的规律是这样。一般最开始是B超＋试纸，医院，虽然累但是不自信，所以还是依赖B超。随着多练习几个月后，越来越掌握自己的规律，也知道B超出现什么情况，试纸会怎样表现，到医院了，完全可以自己用试纸一步一步来。

所以说，有时候几个月没怀上，不一定是坏事，多练习几个月就没那么紧张了，因为你感觉反正也不一定能怀上，因为之前几个月都没中奖呢。所以放松状态，坦然对待是最好的。同时练习几个月，会对试纸掌握越来越熟练，真的可以不依赖B超。

我的建议是开始不熟悉的情况，B超＋试纸结合，熟悉以后可以多看试纸，B超不用每天去，大概推断排卵日去一二次即可。关于腹超还是阴超，后者更准确，前者需要憋尿略麻烦，具体看自己。

强调，试纸用熟练了可以不用B超，但是只用B超不测试纸是不可以的。医院近，再怎么方便，也要买试纸。

具体试纸用法，看说明书即可，比我说的好。经验是测到强阳，少喝水，测密一点，坚持强阳保持随时备战状态，发现强阳掉头了，有下降趋势，就准备同房。一般问我的人，我说的都是同房时间，因为排卵时间很难确定。根据试纸判断同房时间。

还有，有的小伙伴确实那个排卵日啊，很是纠结，强阳时间过长，或者持续的忽高忽低的，把握不准的，还是建议结合B超，不会慌乱。总起来说知道自身规律比较重要。

然后我再说一下黄素化。

黄素化很正常，一点不可怕，几乎每个女人都会遇到过。就是卵泡你去检测B超发现，很大了，以为要排卵，但是很遗憾第二天又变大了还没排卵。但是看试纸呢已经弱了。第三天再去，卵泡更大了，试纸更弱了，还是不会排卵，这大概就是黄素化。

个人认为卵泡大于2.5cm的基本就可以放弃了。我再知乎上看的，如果要确定这时候的卵泡还能不能受孕，可以抽血检测里面的雌二醇E2也就是我们说的雌激素。数值大于说明还有受孕能力，小于说明卵泡基本没有受孕能力了，因为排卵后雌激素会下降，所以激素降下来基本上也说明卵子不会排出来了。

在多数情况下，是没有医生会为你抽血检测这个东西的，因为也就是一个卵子嘛，这个月不可以就下个月再来，何必浪费一管血呢对吧，而且我也是这么想。

不如先不管B超，闭着眼睛测试纸，反正试纸下降了你就同房，如果排卵了那就正好，抓准了时间。如果卵子没排出来，反正看试纸同样是激素下来了，卵子也没有受孕能力了。就安心等下个月。

end

二胎科学备孕/生男生女，优生优育。特别说明：不提供性别验血服务，可推荐正规验血机构。小编：ts

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