早就想怀孕

但总是怀不上

寻觅良久

方知

原来自己一直错过了

怀孕的最佳时机！

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　　“排卵日前后嘿咻最容易怀孕”，这大概是备孕最基本的常识了。但是就是这样的一个基本常识，却并不是每一个人都能掌握的。不少的女性朋友，甚至都不知道排卵日怎么算！

网友眼中的排卵日计算法：

猫猫：排卵日就是下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天啊，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

同曦：这个简单，网上有个计算机，直接输入相关信息就可以啦~

看完网友的计算方法，小编想说的是，光凭月经来计算是不准确的！尤其是对于那些经期周期不规律的人而言。那么怎样才能准确计算呢？请接着往下看↓↓↓

第一招——记录基础体温，找规律

基础体温测定是最简单不受罪的方法，就是贵在坚持。从姨妈来的那天开始，每天早晨一睁眼就测体温——不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温!但切记一定要至少坚持测一个周期，这样才能得到一个体温曲线图。

正常情况下，排卵后体温会明显升高0.3~0.5度，并在这个高度持续10~14天，然后下降，称为双相体温，就像这样↓↓↓

如果你测出来的温度也是这样的一个趋势，那么就证明排卵是正常的。然后在高温期的那几天就可以准备嘿咻啦~每个月的这个日子前后，宜劳作，造小人儿。

第二招——求助排卵试纸，测LH

排卵试纸用来检测尿中LH（黄体生成素）的含量。一般从周期第10天开始测，连着几天按照试纸的说明书正确使用。当试纸出现强阳的杠杠时，说明LH的值差不多高于40IU/L，再过12~36个小时就要排卵啦!

要像上面这样，每一条都做好记录哦~

注意：排卵试纸的应用与基础体温有着同样的弊端——有太多的“刻意为之”，也有“虚晃一枪”情况出现。虽然尿LH试验可用于测定排卵期，但LH假阳性峰可出现在月经规律的女性超过7%的月经周期中。所以，就算是这两种比较可信的办法，也不一定能够准确的测出排卵日！

注意啦，终极大招就要来啦！

宫颈粘液检查

在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。这是因为排卵时，宫颈管会分泌出大量的宫颈管粘液，通过对分泌物的观察，经验丰富的妇科医生是能够判断出是否处于排卵日的。在排卵日当天，粘液可以拉至10-15厘米，且清澈。

B超检查

做B超检测卵泡，是最直观且准确的方法。在月经周期中，通过仪器可看到卵泡有小到大，由大到无。

从周期第8~10天开始，隔天监测。B超下可以清楚地看到卵泡的数目、每一只的大小;每次监测与上一次作对比，记录哪只又长大了，哪只消亡了;盯着最有潜力的那一只，直到18mm以上，如果哪天消失，便是排出来了。期间，若卵泡发育缓慢，或者排卵困难，还可以及时打个针帮帮忙。

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好了，今天的知识讲完啦~正在备孕的姐妹们，赶紧学起来吧！如果对于今天的知识还有什么不明白的，可以通过下面的







































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