肾不好，一定是肾不好吗？一定要补肾吗？如今大家给身体做的加法太多了，有一点点不好马上去吃药。祝胜郎表示，人们更应该学着做减法，发现“肾不好”，有时不是真正的肾不好。如果去补各种药物，会增加肾脏的负担。当有毒的东西反复到达肾脏，这些药物潜在的害处可能远远大于它带来的益处。唉,肾怎么这么倒霉！

　　所以正确的做法不是必须吃什么药。第一，应该是减少应酬，减少胡吃海喝，减少工作压力，少抽烟，少熬夜，减少滥用药。同时，定期做体检非常重要，通过体检很容易发现有没有肾病。真正有肾病，医院看专科医生治疗，而不是听信一些谣言，乱吃一些药品“补肾”。

　　平时去看病时，医生给开的中成药，一定要看一看方子里面有没有这些成分：关木通、广防己、青木香、木兰花、朱砂莲、天仙藤、马兜铃、细辛、寻骨风、泽泻等。还有大家经常吃的龙胆泻肝丸、妇科分清丸、耳聋丸、八正丸、排石颗粒、排石冲剂、跌打损伤丸、石淋通等，里面都含有木通。不少人因为各种原因乱吃中药，结果吃出了尿毒症。

　　广东肾病发病率高是煲汤之过？

　　中国肾病患病率是10.8%，广东省的患病率是12.1%。

　　为什么广东的肾病患病率高于全国水平？祝胜郎说，第一个原因可能是广东人喜欢喝汤，汤煲得越久，尿酸越高，尿酸不但会引起痛风，也可能会引起痛风性肾病，甚至尿毒症；同时，高尿酸也会增加心血管疾病，血尿酸超过umol/L，将来发生中风、心梗的风险会增加6倍。

　　另一个原因可能是广东人喜欢吃中药，广东人煲汤的时候往往喜欢在里面放几根草药。草药里面的成分非常复杂，经常吃可能对肾脏造成损害。

　　肾病的一大特点，就是它是非常“沉默”的。很多人以为自己能吃、能喝、能跑就是没问题，那是因为肾脏具有强大的储备功能。肾具有强大的储备功能，这既是坏事，也是好事。当你的肾坏了70%-80%，你都不知道，从这个角度来说，储备能力强是坏事。但如果已经知道自己得了肾病，当然希望储备能力越强越好，因为肾功能只要有30%在工作，那么就不会得尿毒症。所以这就是许多人得了肾病却浑然不知的原因。

　　每年要查一次尿常规

　　肾病是一个沉默杀手。北京大学做过一个调查，慢性肾病患者第一次就诊有2/3的人肾功能已经不好，有1/4的人已经是尿毒症。所以，大家每年要至少查一次尿常规。只要尿常规没有问题，可以说99%的人没有肾病。为什么不是%，因为如果是因为吃中药导致肾损害，尿常规一般查不出来。

　　所以要确定有没有肾病，做三个检查。第一，查尿常规；第二，查肾功能；第三，做肾脏B超。如果这三项检查都没有问题，那可以肯定说你的肾脏没有问题。

　　但是，今天的肾脏没有问题，不能保证明天肾脏不会有问题，所以每年至少做一次尿常规检查是必须的。得了肾病，只要早发现、早治疗，且得到正规、合理的治疗，绝大多是不会发展为尿毒症的。

　　肾病可能导致中风心梗

　　为什么医生建议每年查尿常规，这不仅关乎肾脏健康，还和心血管健康有重大关系。

　　中国肾脏病人80%合并有高血压，肾病病人心血管事件明显增加。中国肾病病人大多数不是死于尿毒症，有2/3的肾病患者死于中风、心梗。一个老年人得了肾病，他的死亡风险是同龄人的7倍；但一个年轻人得了肾病，他因中风或心梗导致的死亡风险是同龄人的-倍。

　　如果患高血压病5年以上，有可能患高血压肾病，应该去看看肾科医生。如果是年轻人出现高血压，首先要看肾内科医生，因为年轻人出现高血压，大多是肾病引起的高血压。

　　案例1

　　深圳一36岁男子，今年4月因为“体力不肢，腰腿酸软”，自认为是“肾虚”，自行购买了3瓶六味地黄丸，结果只吃了一瓶就出现恶心、呕吐，去医院检查，发现血肌酐达到umol/L，医生考虑为急性肾功能衰竭。

　　案例2

　　深圳一个女工程师，因为产后无乳，求助某中医，医生给她开了中药，中药里含有关木通。关木通是肾毒性很大的中药，这名产后妈妈每天吃20克，吃了10天后脸部浮肿，一查血肌酐umol/L，医生诊断为尿毒症，给予血液透析，肾功能也没有恢复正常。

　　案例3

　　两年前，一名安徽的大学生毕业后去找工作，他感到自己头发不太多，觉得不好找工作，就去看了中医，医生给他开了何首乌，在4个月之内吃了5.9斤，导致肝衰竭。他从安徽转到北京治疗，最后因肝衰竭而死亡。当时各大媒体对此事都有报道。

　　这三个案例非常令人心痛，都是因为服用了不该服用的中药所致。医院肾内科主任祝胜郎近日做客《健康深圳大讲堂》，提醒市民不要乱吃中药，不要打着养生的旗号来伤害我们的肾。

　　提醒

　　预防肾病

　　从改变生活方式开始

　　生活方式和健康关系很大，改变生活方式可以预防肾病的发生，比如锻炼、减肥、均衡饮食、戒烟限酒、心理平衡等。

　　祝胜郎认为，最不好的生活方式就是抽烟、喝酒。长期酗酒的人，将来中风的几率增加。抽烟的人患支气管炎、肺炎、肺癌、肾癌的几率都会明显增加。为了身体健康，一定要限酒、戒烟。

　　另一个非常重要的影响健康的因素是心理平衡。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，所以人们一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人，不要让情绪驾驭你。生活中的三个乐：知足常乐，自得其乐，助人为乐。另外家庭也很重要，家庭经常吵闹，人也容易生病。祝胜郎介绍，记住以下健康秘诀，远离肾病，远离心血管疾病。

　　健康四要素：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。如果能做到这几点，能使寿命大大延长。

　　养生的八少八多：少吃肉，多吃菜，少食多餐，少吃盐，多吃醋，少衣多容，少烦多眠，少欲多施，少硬多稀，少车多步。

　　精神状况三个良好：良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。

　　保持心理平衡八项原则：对自己不过分苛求，对他人的期望不要过高，及时疏导自己的愤怒情绪，学会暂时逃避，找人倾诉烦恼，多为别人做些事，不要处处与人竞争，对人表示善意，做一个有情怀的人。

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