关于排卵您了解多少

不管是正在备孕的准妈妈

还是经期不规律正在找寻原因的MM

监测排卵是不可忽视的重要环节

您需要了解这4种监测方法

1

基础体温监测法

排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。如果无排卵，基础体温不会出现高温期。

那么如何测基础体温呢？就是每天早晨一睁眼，立即用精确到0.1度的体温计，测量5分钟得到的舌下温度。未排卵前的体温持续在36.5度左右，波动范围在0.1之内，此时是低温期，也叫卵泡期；在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3～0.4的体温，这就是排卵日了，排卵后体温很快升高0.3～0.5度左右，进入高温期，即黄体期，持续14天左右。有些仔细的朋友可能发现了，当体温发生变化的时候，已经是排卵日当天了，易孕期已经过去了一大半，所以这个方法通常只用于回顾和事后验算。

2

日期推算法

这种方法适用于比较规律的女性，如果月经周期紊乱，这种方式也不准。以月经周期28天为例，排卵日大约是下一次来月经的前14天，在排卵日的前5天和后4天都属于排卵期。

月经周期法只适合月经周期特别规律的人，但即使是周期规律的女性，也可能会受情绪、作息、环境和睡眠等因素的干扰，影响准确预测排卵时间，所以这种方法虽然方便，却不怎么准确。周期规律的女性朋友可以下一个记录周期的app就可以直接看到自己的排卵期是什么时候了。

3

排卵试纸监测法

排卵试纸是比较靠谱的方法之一。将排卵检测试纸放到尿液，如果结果呈阳性（两条红杠），则很可能在36小时内排卵。一般强阳性反应会持续2天，检测结果由阳转阴说明已经排卵了。

购买排卵试纸的时候建医院或药店。

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B超监测法

B超监测法是通过B超检查来观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，进而推定排卵期。卵泡一般情况下约2～3mm，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18mm，排卵当天可以增大到20mm。通过B超检测排卵是最直接、最准确的方法。