责任编辑：孟彬

众所周知，最高效的自然受孕方法就是在排卵期同房，因此，算准排卵期，才能提高“命中率”。

1.月经周期推算法

对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮往前的14天。但是大多数女性的月经周期并不会每个月都那么准时，因此，可在推算出的排卵期之前和之后的2-3天隔天同房，以增加受孕几率。

2.基础体温测定法

女性的体温在排卵期前后会出现前低后高的双向曲线，如果在监测基础体温时出现上述改变可能提示发生排卵，但影响体温的因素较多，并且每天记录体温较难坚持，因此这种检测方法的准确性较低，是备选的方法。

3.排卵试纸检测法

女性体内的LH水平在排卵前24-48小时会出现高峰，排卵试纸检测的便是尿中的LH水平，如果试纸出现2条杠，则表示在接下来的1-2天会出现排卵。此方法检测的准确性较高，可结合月经周期推算法进行检测。

4.宫颈粘液判断法

女性在排卵期体内的雌激素含量会升高，宫颈粘液分泌会增多且变的粘稠，出现拉丝现象。但是女性的白带有时较难观察，仅靠此办法准确度太低。

5.终极大法:B超排卵监测法

此方法是最准确的终极绝招，可以准确的检测到卵泡的大小，同时可测量子宫内膜的厚度，卵泡成熟时指导同房，并且在排卵后可看到黄体及盆腔积液等间接排卵征象，准确率最高，但时间及经济成本也较高，比较适用于备孕半年以上，月经不规律，并且排卵试纸检测无阳性的女性。

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