“大姨妈”不是真的指某个亲戚哦，它其实就是女生们用来称呼生理期的一个昵称，大家都这么叫，已经成习惯了。

很多人用算安全期的方法来避孕，安全期就是根据女生大姨妈来的时间来算的。很多人觉得大姨妈来的前七天和后八天就是安全期，也就是“前七后八”。其实这样避孕不太靠谱，最好还是用其他更稳妥的方法。

小夏最近对安全期这个说法有点怀疑了，她这种体质特别容易怀孕，结婚后和老公都已经有一个孩子了。

小夏和她老公因为工作原因，近几年不打算要二胎，所以他们一直都是选安全期避孕，这样比较方便。

小夏每个月的“姨妈”都按时来，但这回却拖了好久。她翻了翻记录，发现姨妈已经晚了一周，心里开始不踏实了。于是，她赶紧在手机上买了个验孕棒，然后紧张兮兮地去了卫生间。

验孕棒结果出来了，显示的是小夏最不希望看到的两条杠，她真的中招了，怀孕了！

小夏看到结果后真是哭笑不得，她和老公都没想过要生二胎。现在女儿才一周半，家里已经忙得团团转了，哪里还有精力去照顾第二个孩子啊！

小夏心里挺纳闷的，她和老公明明在安全期用了避孕措施，结果还是“意外中招”了。看来啊，安全期避孕这个方法真不是百分百靠谱。

想知道安全期避孕是不是靠谱，咱们得先明白这个“安全期”是怎么算出来的。

除了“安全期”，还有一个“排卵期”的概念。对于那些月经比较规律的女性，排卵日一般会在下次月经前两周。排卵日前后几天都是排卵期，如果夫妻在这个时间段同房，那怀孕的机会就特别大。

女性的月经会受到好多因素影响，比如工作压力大了，排卵日就有可能提前或者推迟。这就是为什么我们说的“安全期”有时候并不那么可靠。

备孕的夫妻啊，你们在排卵期得多多同房，这样更容易怀上宝宝。但如果你们还没打算要孩子，那排卵期就得当成“危险期”来对待了，可得小心避孕哦！

看到这儿，可能有些人会想问，算出来的排卵日有时不太准，那有没有什么更靠谱的办法知道自己快排卵了呢？

其实啊，在排卵日快要来的时候，女生的身体会有很多小变化。只要你细心一点，就能感觉到排卵日快到了。

●测量每天的最低体温

排卵前后，女性的体温会有点变化。想知道自己快排卵了吗？那就每天记录一下早上的体温吧，这样会更清楚哦。

基础体温咋测啊？其实挺简单的，每天早上起床后，还没开始忙啥的时候，女生就可以拿体温计放在腋下或者嘴里，测一下自己的体温，然后记下来就好啦。

这个时候量出来的体温，咱们就叫它基础体温。等到排卵那天，女生的基础体温会降到最低点，这就是一个周期里最低的体温啦。

卵子排出后，女性的体温会稍微上升，大概0.3到0.5摄氏度。不过啊，这种测体温的方法只适合那些月经和激素分泌都正常的女性哦。

●肚子里感觉有些疼，就是小腹那块地方

卵泡在卵巢里慢慢长大，成熟后就会鼓起来，露在卵巢表面。卵巢里面压力变大时，这部分鼓出来的组织会变得很薄，最后会破掉。这时，卵子就会和卵泡液一起冲出来，离开卵巢，这就是排卵啦。

既然有破裂的情况，人体肯定会感到痛。但有时我们不觉得痛，是因为排卵带来的痛不是很明显。

有些女性对身体的疼痛很敏感，排卵的时候，她们可能会觉得肚子有点刺痛或者拉扯的感觉。这种疼痛能告诉我们是不是正在排卵。

白带变得黏黏的，还能拉成丝儿。

想知道自己啥时候排卵，有个挺常用的办法，就是看看自己的白带分泌咋样。通过观察白带的变化，咱们能大致推测出排卵的时间。

如果发现自己的白带开始变得稠稠的，像拉丝一样，那就意味着在接下来的24到48小时里，你很可能就要排卵了。

这种通过观察白带拉丝来推测排卵的方法，到底有啥科学依据啊？

排卵之前，我们体内的雌激素会飙升到一个高点。这时候，因为雌激素的影响，我们的白带分泌会变多。白带里面含有很多蛋白，这些蛋白让白带变得可以拉丝。

排卵结束后，咱们身体里的雌激素会突然下降，这样一来，白带分泌就变少了，之前那种白带拉丝的情况也就不见了。

●用B超来检查排卵情况

上述这些方法找排卵日确实有一定科学依据，但准确度不是百分百的，还会受到女性身体情况的影响。有的女性体温变化不太规律，所以很难准确知道排卵日是哪天。

想知道自己啥时候排卵最准吗？医院做个卵泡监测吧。医生会用B超帮你看看卵泡长得怎么样，大小、形状都能看得清清楚楚，还能确定你有没有排卵。这样你就能更准确地知道自己的排卵日啦！

不过，这种方式有个挺麻烦的地方，就是特别耗时耗力，而且还挺费钱的。在排卵日前后，医院跑，做一堆检查，真是挺折腾的。

对于有想生宝宝的女性，找准排卵日真的挺关键的。而那些不打算生娃的女性，了解自己啥时候排卵也很重要。知道了排卵日，女性就可以更有准备地做好避孕工作，这样也能更好地保护自己的身体。