肉肉和花花是好闺蜜。

（不想生娃前）

肉肉：我刚结婚，暂时不想生孩子，还想多玩两年，生孩子以后再说。

花花：是的，一有小孩，就只能围着宝宝转，没有自己的闲暇时间了。再过几年再生，应该也没什么大问题。

（准备生娃后）

肉肉：这几年经常熬夜玩游戏，生活不规律，大姨妈也不准时来了，好害怕自己身体有什么问题，不能怀孕生娃。听人家说，准确的计算排卵期，可以尽快怀孕，我也想试试。

花花：你毕竟还年轻，我都奔四的人了，备孕半年多了，还没怀上，是真怕怀不上了。后悔没有早点生娃。你说的监测排卵，我在网上也看到过几种方法，不知道怎么操作更准确。

这是许许多多都市女性的真实想法，其中也包括你吗！

医生：大多数人在一个月经自然周期内每次只排一个卵子，而卵子一般在排出后8小时左右即开始老化，排卵后12-24小时卵子即失去受精能力。所以，想要“一击即中”，最好精确预估排卵日。

什么时候是排卵期？

排卵期，顾名思义是排出卵子的日期。

月经规律的朋友，排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。

监测排卵的方法有四种：

B超监测排卵

通过B超监测排卵是最准确的方法。一般在月经周期的第10-12天开始B超观察卵泡发育情况，再安排下一次复查时间，直至卵子排出。

虽然B超监测排卵准确率很高，但是排卵只是受孕过程的其中一个环节，并不是说排卵日就一定能够怀孕，在这点上，夫妻双方要放松心态，不要太紧张。

B超监测排卵主要针对月经不规律，或者需要药物促排卵的女性，是最合适的。

而对于身体状态良好的女性来说，并不需要通过B超监测排卵，可以选择更简单方便，易操作的方法。

排卵试纸监测排卵

排卵前，女性体内黄体生成素达到高峰。换言之，就是当黄体生成素达到高峰意味着即将排卵。

排卵试纸就是利用这个原理，通过检测尿液中激素水平来判断具体的排卵日期。

试纸通过测试尿液中的激素，最终呈现出不同颜色，当试纸上两条红杠没有变色，说明非排卵期；从排卵期第一天开始测试，测试完的试纸不要扔掉，粘贴到本子上，方便对比每天的颜色变化。当试纸颜色越深，说明越接近排卵日。

市面上的排卵试纸多种多样，但是万变不离其宗，原理都是一样的，且准确率都比较高，简单，经济，方便。适合众多备孕期女性使用。

观察宫颈粘液

月经干净后，宫颈粘液量少甚至没有粘液，提示非排卵期。当接近排卵日时，宫颈粘液增多，如同蛋清状，清亮而有弹性，不易拉断。

一般出现这种粘液的之后1-2天之间是排卵日。

此方法主要通过自己观察，所以主观性强，准确性不高。而且有部分女性朋友没有明显的宫颈粘液的改变。

基础体温测定

基础体温是在睡眠6-8小时后静息状态下所测的体温。

月经期体温较低(≤36．5℃)，低温一直持续到排卵，排卵后体温迅速上升0.3-0.5℃。在基础体温升高的三天内为“易孕期”。

这个方法需要每日监测，非常不方便，易干扰因素也很多，所以已经很少有人采用这个方法了。

综合来讲，除了B超是需要医生操作观察之外，其他的三种方法自己就可以在家操作，简单方便。也可以把几种方法联合起来，综合考虑分析，准确率会更高。

最后，祝愿每位朋友都可以好孕！

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