有女性朋友私信我说：“张医生，我们俩个备孕了一年多，一直没怀上怎么办？”我帮他们详细询问了病情，结果发现了一个问题，因为他们俩已经在一起好多年了，现在感觉也平淡了，所以一个月鼓掌就一两回，了不起两三回，这种情况下怎么怀孕呢？

我们定义不孕症时间是一年，然后两个人要规律的为爱鼓掌，没有避孕措施，一年不孕才叫不孕症。什么叫规律呢？就是一个礼拜2—3个晚上有爱的鼓掌，所以他们俩一个月都做不到2-3次，怎么怀孕？所以我给他们建议，做得到每个礼拜2-3个晚上有鼓掌最好。做不到怎么办呢？还有一些异地的没办法天天在一起怎么办呢？如果是异地的话，最好是要监测排卵，如果月经比较规律，可以预计在下次来月经的时间提前14天，前后2-3天可能是排卵期。再结合基础体温测定体温出现波动上升的那2-3天；还有排卵试纸，这样八九不离十了。在那2-3天隔天积极鼓掌，其他时间偶尔一两次也行，千万不要一个月就那么一两回。医院做B超监测排卵。这个适用于月经不大规律的或者备孕真的很长时间的人。