我们都知道，育龄女性每个月都会排卵一次，但排卵后卵子在体内存活时间仅12~24小时。而精子在女性体内维持受精能力也仅20小时左右，超过这个时间即丧失受精能力。

对于那些想尽快怀孕的女性来说，准确推算自己的排卵期，无疑能大大提高受孕几率。所以，只有准确测算出排卵日，才能更快的受孕。

排卵日的5种测算方法

第一种：基础体温监测法

人体在较长时间（6小时）的睡眠醒来后，尚未进行任何活动之前，所测量到的体温我们称之为“基础体温”。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

监测方法如下：

1、从月经来潮到排卵日，低温期约持续两周；

2、从排卵日至下一个月经来潮，体温升高约0.3℃~0.5℃，高温期也持续两周。

这种前低后高的体温曲线，称之为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前，或有低向高上升的过程中。无排卵者的体温，没有低温期和高温期的区别，称为单相型体温曲线。

第二种：月经周期推算法

对于月经规律的女性来说，可以根据月经周期来推算排卵日，排卵就发生在两次月经的中间。

推算方法如下：

1、如果月经周期是28天，排卵日正好是在周期的中点；

2、月经周期较长或较短的女性，从下次月经来潮的第一天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期；

3、对于月经周期不规律的女性，排卵计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天；

期间的时间就是排卵期。

第三种：黏液监测法

女性在排卵期，随着体内激素水平的周期变化，身体也会出现相应的变化，比如宫颈粘液在排卵期的变化不仅为精子与卵子结合创造合适环境，也为临床监测排卵提供可能。

在排卵日前一天、当天、后一天，下体会分泌黏液，分泌物呈清澈透明蛋清状，拉丝度最长的一天即为排卵日。不易受孕女性，黏液分泌较少，易受孕女性，黏液分泌较多，这个需要个人自己体会。

第四种：激素水平测定法

在排卵日前后，女性体内的激素会发生明显改变，用排卵试纸可以监测出来。

1、当是指浸入尿液中后，很快显色，试纸一般能准确预测在20~44个小时内的排卵情况；

2、这种方法比通过测量基础体温、观察宫颈粘液来预测排卵的方法更精确，因为试纸会逐渐显示出弱阳、强阳的特性；

3、虽然排卵试纸操作简单，但必须严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内所有试纸，进行颜色深浅的对比，以便确定准确时间。

第五种：B超显像监测

通过B超可以监测到卵巢、卵泡的生长及排卵情况，一般从月经开始的第8~10天起做B超监测排卵最好。

1、排卵前，卵泡成熟直径约17~25毫米，排卵后卵泡消失，连续监测可见排卵前卵泡不断增长及排卵情况；

2、当卵泡直径≥18毫米表示卵泡已经成熟，随时有排卵的可能，此时医生会根据卵泡的发育情况，来确定下一次监测的时间。B超可以监测卵泡发育排卵的全过程，通常需要连续监测4~6次，此方法是唯一一种无创性，最为准确的方法。

总结：如果你特别着急想要一个宝宝，请认真学习以上5种推测排卵的方法，寻找一种最适合自己的，认真去操作，相信很快就能怀上一个健康的宝宝。