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肾结石是怎么来的呢？肾结石形成主要原因就是饮食、它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的、具体有：草酸积存过多、嘌呤代谢失常脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等、水质的钙盐含量过高等。除此之外还包括了憋尿、久坐、不爱运动、喝水少等原因。

肾结石它可以有症状，也可以无症状，通常小的结石，它在肾脏里滚动或者移动，或者是造成梗阻，它会引起疼痛、腰酸、血尿这些症状。如果是大的结石它有可能固定不动，就是没有症状，也可以由大的结石激发感染，形成腰酸痛，形成发热。那个如果形成肾脏积水，就是结石梗阻引起积水，通常都会有腰部的酸痛，那么长时间的积水反而患者是没有症状，所以要有体检的习惯。

小结石是可以通过一些方法来排出体外的。1.可以通过运动来排石，一切运动最好憋尿操作，此时膀胱充盈，输尿管扩张，排石效果更好；

A、输尿管上端和中端：跳绳（简单有趣，容易操作）；

B、输尿管末端：双手扶墙，单腿（结石反方向的腿为支撑腿）向斜上方30度左右跳（末端是斜着的）。

2.可以通过饮水来排石，对喝水是最简单的排石方法；

A.多喝温水，通过增加尿液的方式来排石，同时也要饮食调控；

B.也可以应用柠檬水，或者用玉米须、金钱草泡水饮用。

这里患者要注意自己的饮食调控，这对排石是非常有帮助的同时也是非常有必要的。因为大部分的结石都是自己吃出来的，所以如果不做到忌口的话，结石是很可能变大的。另外晚餐不要吃得过好过饱过晚，这样容易引发晚上睡觉后血液浓度高，过滤的尿液盐份矿物质浓度高引发结晶体形成，口味上以清淡为主，远离重口味饮食。

肾结石如果已经不能自然的排出来的时候，医院手术取石了，这时候只有手术能将结石排出体外，结石太大的话吃药、饮水、运动都是不管用的。