有些夫妻一个月28天有25天都在努力“造人”，就排卵期前后3天休战了，那么恭喜你，就算浴血奋战也是怀不上的。

　　所以，算好排卵期，才能有效的怀孕。

　　算排卵期的方法有很多种，下面就做一一阐述。

01

月经周期推算法

月经正常：预测下次月经来临的日期，然后往前推14天，那么那天便是你的排卵日。排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期。

月经不正常：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长一天月经周期天数-11天。

如：最短为29天，最长为32天。那么排卵期第一天29-18=11天，排卵期最后一天32-11=21天，那么就可以得出你的排卵期在月经后的第11天开始，第21天结束。

　　方便度：★★★★★

　　准确度：★★

　　适合人群：月经规律的，备孕半年内的年轻夫妻

02

排卵试纸检验法

如果是月经比较规律的女性，大概在排卵期的前三天就可以开始测试了。测出结果是两条横杠，且非常清晰的时候，表明将会在半天或者是一天的时间内开始排卵。

如果女性不规律，那么月经干净以后就可以开始测试了。

　　方便度：★★★★

　　准确度：★★★★

　　适合人群：没有自由时间又很努力造人的夫妻

03

基础体温监测法

　　女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5°）。记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。

　　此方法的优点是在监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。但影响体温的因素比较多，前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。真正能按照要求记录并画完完整基础体温曲线图的同志还是很有毅力的。

　　方便度：★★★

　　准确度：★★★

　　适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的夫妻

世之感。

04

宫颈粘液初判法

　　在排卵期，女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多，粘稠，出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。当女性觉得白带增多，粘稠的时候就是快到排卵期。

　　但这种方法，其实并不准确的基础上，也不实用。就算妇科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确的判断排卵期，更何况没医学背景的女性凭着对白带的第六感来推算预产期呢？

　　方便度：★★☆

　　准确度：★

　　适合人群：并不介意能不能怀上的懒人

05

　　终极绝招：B超监测排卵法

　　此方法是监测排卵的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，行B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。

　　此方法准确率最高，也最直接。医院做B超及门诊就诊，时间成本及经济成本高。

　　方便度：★★

　　准确度：★★★★★

　　适合人群：备孕半未成功，有时间及精力，很努力造人的夫妻

　　主要的监测排卵的方法就这几种，备孕的夫妻可以仔细研读，根据自身情况各取所需，一发即中。