北京治疗白癜风一般需要多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html
　　一、什么是基础体温？ 　　基础体温又叫静息体温，指人体经过6—8小时睡眠以后，且尚未受到运动、饮食或情绪变化等足以改变体温的行为影响时所测得的体温。基础体温通常是人体一昼夜中最低的温度。 　　二、正确了解基础体温的变化原理！ 　　正常育龄女性由于受到排卵的影响，基础体温会向月经周期一样，呈现出周期性的变化，以月经28天为例，排卵前为滤泡期，排卵后为黄体期。滤泡期的长短不固定，但黄体期固定为14天（上下两天）。排卵后第二天卵巢形成黄体，黄体激素的分泌会使体温上升0.6左右，此后高温期持续12天（平均14天）如果没有怀孕那么黄体素的分泌停止，体温也就会下降至基本线，而后则是下次月经来潮。如果已经怀孕，黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温则持续高温，如果卵巢功能不良，既无排卵也无黄体形成，体温也就持续低温。 　　三、监测体温帮你准确定位排卵日！ 　　你的体温会随着月经周期发生微妙变化，一般来说，月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期，然后再度返回到低温期，低温状态会一直持续到下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。以这一天为中心，前两天和后两天一般为排卵日。 　　四、如何提高基础体温的测量精确度？ 　　1、准备一支体温计（最好是女性专用的基础体温计，或者读数式的电子体温计，因为这类体温计的刻度很精细，能测量出较为精密的体温）和一张自制表格。 　　2、每晚临睡前将低温机的水银柱甩下35摄氏度（电子体温计不用），并将其放在枕边或者可以方便随手拿取的地方。 　　3、每天清晨醒来后先不要活动，起床，说话、下床等立刻按照温度计的使用方法先测量温度，然后记录在自制表格上，方便进行对比。 　　4、记录基础体温的同时，最好把日常生活中可能会影响基础体温的其他因素也记录下来，如初次月经，同房日，腹泻，感冒等来作为体温表的判断和参考数据。（本文来自：百度宝宝知道大山里的山）————————世界很复杂，百度更懂你


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