首先

我个人非常喜欢开明、包容、价值观多元化的环境。

结不结婚、生不生孩子都是个人选择。

美好的生活不一定通过婚姻获得，婚姻也不一定适合所有人。

结婚生孩子并不是获得幸福的唯一途径，只是一种生活方式而已。

本文适合于那些选择了这个方式的小伙伴们看一看~

主要内容

01心理和行为

02书籍和资料

03健康方面

04营养方面

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dian

1心理和行为

有孩子可能会让整个家庭发生很大的变化。

孕期各种不适、哺乳期身心健康、家庭关系和结构的改变、孩子成长过程中需要的种种助力等，为人父母相当于是另一次的自我成长。

希望所有女性在“生育”这个问题上，有选择权。

在做出选择的时候，是基于自己深思熟虑的意愿，而不是被“绑架”，被各种明的暗的因素影响。

希望男士们，花时间了解一下平权的真正意义。

平权不是女权，不是零和博弈，它会带来双赢的局面。长期以来人们在性别方面的刻板印象，希望在我们这一代养育孩子的过程中，能得到改善。

去年有部日剧《坡道上的家》，有空可以夫妻双方一起看看，讨论一下。

给马云安利一部日剧

这剧层次丰富、极有洞察力和勇气。

建议在准备生育前，看多点社会发展、母职惩罚、女性处境状况这类资料，做好足够的心理准备。

需要说明的是，这些内容并不是日常恐婚恐育系列啦。

真正的英雄主义

就是在看清生活的真相之后

依然热爱它

--罗曼罗兰

人母婴群中的10位爸爸，是如何看待育儿的？

在当代，成为一位“母亲”意味着什么？

生育问题，不能只是让女性付出太多。

何时生孩子？生还是不生？

小事丨当妈的代价

建议在备孕期，就沟通好家庭成员的大致分工，大概讨论下孩子的日常生活照料、学习教育、经济支出等方面主要由谁负责。

诚然，说起契约精神、边界意识和分寸感，身边大多数人在这方面的教育是缺失的。

但我还是建议年轻的一代，可以试着去学习、尝试和实施。

dian

2书籍和资料

dian

3.1基础常识

现在大家都知道要服用叶酸了，那么怎么选呢？

几块钱的叶酸和很贵的叶酸有区别吗？

最好是夫妻双方都要好好保养身体，适度锻炼，作息规律，戒烟酒。

现在稍微家庭素养好一点的年轻人，抽烟酗酒的已经很少见了。考虑到幅员辽阔的我国，还是把烟酒的问题放在最前面。

酒精的危害

不建议去尝试没有经过科学系统的实验证明的药物、预防和治疗方式。

不建议肌注/口服任何“禁忌症和不良反应”都不明确的z药z成药、民间偏方。

有遗传病、慢性病、传染病的，建议咨询医生后备孕。

家族有地中海贫血的/地贫基因携带者，建议在婚前做遗传学咨询。有一些携带者是无症状的，所以知道自己历年的血常规结果是蛮重要的，有一部分可以做初步的筛查。

还有这几篇比较常见的问题

多囊卵巢综合征需要治疗吗？会影响怀孕吗？

影响小蝌蚪质量的一些因素

男性自身免疫疾病患者备孕用药YESorNO？

男性备孕期间要检查什么？

又抽烟又喝酒，这孩子还能要吗？

备孕的5个关键，妇产科医生来讲一讲。

备孕，要不要查性激素6项？

备孕怀不上，了解一下这9个问题？

备孕期间注意事项

备孕期间，先生吃对了吗？

6个数字帮你看清小蝌蚪的战斗力

如果有子宫肌瘤要备孕的，可以微博搜索的科普先了解一下。

3.2疫苗接种

最好是备孕期完成这方面计划。

女性根据自身免疫接种情况，酌情考虑。具体请咨询当地预防接种门诊或者网上靠谱渠道咨询。

在目前的国内，孕妇要打上疫苗很困难。接种门诊也有很多为难之处，毕竟先后关系和因果关系分不清的民众，太多太多。高中生物让位给了高考，拥有良好科学知识体系的人很少。

涉及到孕妇这个特殊群体，谨慎考虑是非常能理解的。

备孕期女性需要接种哪些疫苗？

孕期疫苗接种

打疫苗、保持孕期健康的重要性~

3.3一些辅助的方式

准备一个电子体温计，下载app。蓝牙连接体温计和手机，从经期第一天开始，每日清晨醒来测基础体温，app会连接数据，自动记录体温，生成曲线。

2、排卵试纸

从经期的第8天左右开始测，从颜色很淡的开始拍照记录，当测试线颜色深于质控线就是排卵日。

3、彩超监测卵泡情况

排卵日前3~5天。也可以和排卵试纸同步进行。

一个认真了解自己的个体，医生会更容易帮到。

一个一问三不知的个体，医生只好从头开始一步步排查，费时费钱。

dian

4营养方面