事情是这样的，小编之前发起的“36H初学者，我的第一次轻断食”活动已经结束了，陆陆续续收到了很多同学的反馈（具体数据分析等小编忙完这段时间就发出来供大家参考,下一次一定要请几位志愿者来帮忙，几百个同学的信息靠一个人下班后的时间整理起来，相当费劲啊）

其中有个案例让小编比较在意，先提前写出来。

某同学，女，24岁，多年前发病，具体时间不详。具体症状（口述）

1，闭经，生理期从来没有正常过。

2，肥胖，患者本人通过饮食，药物减肥都没有效果。

3，经常感到心悸，心慌，心动过速。

（以上内容均为某同学同意发表在瑜伽小森林 　　

3.健康饮食和规律生活。

健康饮食，荤素搭配合理，不要大鱼大肉，暴饮暴食，尽量少吃辛辣的食物;另外，养成早睡早起的生活习惯，切忌熬夜。 　　

4.调节心理压力。

造成多囊卵巢综合症和与社会、家庭及学校等容易引起精神方面的心理因素有着密切的关系。面对这一情况，同学们要懂得释放心理压力，严重时，可接受心理疏导，或规律参加冥想课程习练。 　　

很多同学在青春期发育的时候都会有这个病，临床上也并没有找到这个病具体的致病因素，其实没必要太过担心，保持正常的、有规律的生活，坚持锻炼身体，控制体重，这些都会对你的病情有帮助及缓解，还有一点就是，遇到问题及时就医，无论其他人有着怎样与你相同的病情经历，都请你记住：每个人的体质和严重程度以及体征表现都是不一样的，遵医嘱治病才是正确的方法。

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