随着饮食结构的变化和生活习惯的改变，现在我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者远超万人。对于高尿酸和痛风如果不及时控制，还会导致其他病变的出现，如肾脏病变、血管病变等。

痛风患者该如何控制病情才最好？查出高尿酸别怕，坚持吃这6种食物，排出尿酸，痛风不来扰。

多喝水，每天的饮水量应达到～毫升，增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，减轻尿酸对肾脏的损害。

百合

百合花是一种非常常见的花茶之一，也是高尿酸患者可以经常吃的食物之一，百合当中含有的秋水仙碱，是能够缓解高尿酸患者的痛风问题。

土豆

含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

葛根

葛根是一种药食同源的食材，营养价值很高，含有丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制效果，能够帮助排出体内多余的尿酸，预防痛风。

萝卜。萝卜之所以有利于痛风患者，主要是因为它含有较为丰富的干扰素诱生剂，有利于尿酸的排出，而且萝卜嘌呤很低，非常适合痛风患者食用。

黑枸杞富含大量的花青素以及营养元素，能够维持皮肤弹性，延缓衰老，此外它还能利尿排酸，对于痛风可以抑制。

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